“NEW” 10 việc bà bầu nên làm trong tam cá nguyệt thứ hai

Danh sách 10 phụ nữ mang thai nên làm gì Ở tam cá nguyệt thứ 2 tuy vô cùng đơn giản nhưng lại mang đến những ý nghĩa nhất định cho mẹ bầu cũng như giúp quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi và an toàn hơn. Mỗi giai đoạn thai kỳ sẽ tương ứng với những việc khác nhau mẹ bầu nên làm để tăng hiệu quả của những việc làm này. Vậy ở 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên làm gì? Có thể kể ra như chăm sóc da, lập kế hoạch tài chính, đi du lịch, chọn tư thế ngủ, khám răng định kỳ, mua đồ dùng, bồi bổ cơ thể, tập thể dục và việc không thể không làm là đi khám thai định kỳ. Hãy cùng gonhub.com tham khảo những việc bà bầu nên làm trong tam cá nguyệt thứ 2 dưới đây để biết cách thực hiện nhé.

1. Chăm sóc da

Tử cung lớn hơn có nghĩa là có nhiều vết nứt trên bụng của bạn. Vì vậy các mẹ không thể bỏ qua việc chăm sóc da mỗi ngày nhé! Trên thực tế, có khoảng 20% ​​phụ nữ mang thai không bị rạn da. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn nên cẩn thận. Bạn nên chăm sóc trước khi da bắt đầu hình thành các vết rạn. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, uống nhiều nước và sử dụng các sản phẩm tăng độ ẩm cho da.

2. Lập kế hoạch tài chính

Khi gia đình có thêm thành viên mới, bạn sẽ phải chi tiêu nhiều hơn. Để tránh chi tiêu “quá tay”, bạn nên có kế hoạch chi tiêu rõ ràng và chi tiết trước khi sinh con. Bạn cần liệt kê những khoản chi tiêu trong gia đình, chi phí mua sắm đồ đặc, chi phí sinh nở,… Nếu có thể, bạn nên tham khảo kinh nghiệm của những người đi trước.

3. Du lịch

Nếu bạn muốn tận hưởng khoảng thời gian chung đôi trước khi chào đón thành viên mới thì bây giờ là thời điểm thích hợp nhất. Lúc này, bạn không phải lo lắng quá về vấn đề sảy thai cũng không quá nặng nề. Bạn có thể cùng chồng đi du lịch ngắn ngày. Tuy nhiên, đừng đi quá xa! Và bạn cũng nên chuẩn bị cho mình đầy đủ đồ dùng, thực phẩm cần thiết để tránh không phù hợp với nơi mình đến.

4. Chuẩn bị đồ dùng cho bé

Dù còn khá sớm nhưng bạn cũng nên chuẩn bị trước một vài thứ cho bé. Những thứ đắt tiền như nôi, xe đẩy, giường… bạn nên chuẩn bị càng sớm càng tốt. Ngày sinh nhật đến gần, bạn sẽ có thêm rất nhiều thứ để chăm chút và mua sắm.

5. Khám răng định kỳ

Theo nhiều nghiên cứu, các bệnh lý răng miệng có thể làm tăng khả năng sảy thai, sinh non. Vì vậy, bạn nên đi khám răng định kỳ để phòng tránh những nguy cơ xấu có thể xảy ra.

6. Chọn vị trí ngủ của bạn

Từ tuần thứ 21, bà bầu cần đặc biệt chú ý đến tư thế ngủ của mình để giữ an toàn cho thai nhi. Các bác sĩ khuyến cáo, bạn không nên nằm ngửa vì điều này sẽ làm tăng áp lực lên thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

7. Nuôi dưỡng cơ thể

Trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn nên cung cấp thêm cho cơ thể khoảng 300 calo mỗi ngày. Một chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ chất dinh dưỡng và rau xanh là tốt nhất. Đừng quên uống đủ nước để cơ thể luôn đủ nước.

8. Tập thể dục nhẹ nhàng

Những bài tập chuẩn bị cho quá trình sinh nở khá quan trọng mà bạn không nên bỏ qua, đặc biệt là trong giai đoạn này. Phụ nữ mang thai được khuyến khích tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội và yoga. Đặc biệt, yoga sẽ giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và đau nhức cơ bắp. Tham gia lớp học yoga cho bà bầu không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn là nơi trao đổi kinh nghiệm giữa các bà mẹ.

9. Kiểm tra định kỳ

Để đảm bảo an toàn cho bạn và thai nhi khi mang thai, bạn không thể bỏ qua việc khám sức khỏe tổng quát! Lịch trình kiểm tra trong giai đoạn này bao gồm:

  • Kiểm tra cân nặng, huyết áp, sự phát triển, chiều cao và cân nặng của thai nhi theo từng tháng.
  • Phân tích nước tiểu để kiểm tra tiền sản giật và viêm bàng quang (nếu có)
  • Từ 18-20 tuần, siêu âm đầu dò âm đạo để kiểm tra các bất thường trong tử cung.
  • Từ tuần thứ 24-28 của thai kỳ, bác sĩ sẽ cho bạn xét nghiệm máu để tầm soát bệnh tiểu đường thai kỳ.

10. Mua vật tư

Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, bụng của bạn đã to hơn trước rất nhiều và bạn không thể tận dụng những chiếc áo rộng để che bụng như trước nữa. Bạn nên sắm cho mình một vài bộ quần áo bà bầu mới. Tuy nhiên, không nên mua quá nhiều. Vì trong tam cá nguyệt thứ 3, bụng của bạn sẽ còn to hơn và rất có thể chúng sẽ không vừa nữa.Liệt kê 10 điều bà bầu nên làm trong tam cá nguyệt thứ 2 trên đây, các bà bầu nên nhớ và thực hiện đúng trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ này để có kế hoạch sinh con chuẩn nhất. Dù bạn có thể quên điều gì thì với việc khám thai, bạn phải luôn tuân thủ các quy tắc để chăm sóc thai nhi tốt nhất. Chúc các mẹ bầu luôn vui vẻ, khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng gonhub.com để biết thêm nhiều thông tin nhé.

Viết một bình luận