“NEW” Sai lầm trong chế độ dinh dưỡng khiến con bị thấp lùn mẹ nên biết

Sai lầm trong dinh dưỡng khiến trẻ thấp bé mẹ nên biết để có sự cải tiến phù hợp. Khi nuôi con nhỏ ai cũng mong muốn con mình lớn lên khỏe mạnh, cao lớn đúng không? Các mẹ thường sử dụng các biện pháp cải thiện dinh dưỡng để phát triển chiều cao cho bé, trong đó nhiều nhất là bổ sung cho con những thực phẩm giàu canxi, tuy nhiên nếu không bổ sung đúng cách có thể khiến con thấp bé hơn. Để giúp các mẹ có thêm những thông tin hữu ích khi nuôi con nhỏ, sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ những sai lầm khiến trẻ bị lùn dưới đây, mời mọi người cùng theo dõi.

Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu nhé Những sai lầm khiến tôi lùn đi dưới đây và có cách khắc phục hiệu quả nhất.

1. Trộn canxi với thức ăn và sữa

Một số phụ huynh thấy con thiếu canxi nên nghĩ ra cách nghiền nhỏ canxi trộn vào thức ăn hoặc sữa cho trẻ ăn. Đây là một sai lầm mà các bậc cha mẹ không hề hay biết. Thực tế, cơ thể bé chỉ hấp thụ được khoảng 20% ​​lượng canxi trong thức ăn, phần còn lại sẽ được đào thải ra ngoài sau quá trình tiêu hóa. Vì vậy lượng canxi dư thừa sẽ khiến bé bị táo bón.

2. Cho bé ăn ít rau xanh

Nhiều mẹ nghĩ ăn tôm, ốc, uống sữa sẽ cao nhưng rau xanh không có canxi nên không cần thiết. Tuy nhiên, một số loại rau như rau bina, rau dền, măng tây, hành tây, đậu có chứa oxalat dễ dàng kết hợp với canxi giúp tăng cường hấp thụ canxi trong cơ thể. Vì vậy cho bé ăn nhiều rau có màu xanh đậm cũng là cách bổ sung canxi cho bé.

3. Chỉ ninh xương để nấu cháo cho bé.

Việc ninh xương để nấu cháo cho bé được các mẹ khá ưa chuộng. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ăn xương ống luộc để nấu cháo cho bé là bé đã đủ canxi. Tuy nhiên, các mẹ nên nhớ rằng canxi trong nước hầm xương không dễ bị hòa tan. Luộc xương khoảng 2-3 tiếng trong nồi áp suất khiến chất béo trong tủy xương tăng lên nhưng lượng canxi trong nước xương vẫn thấp.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ nên bổ sung canxi bằng cách cho 1 thìa dấm vào rồi hầm từ từ 1 – 2 tiếng, dấm sẽ giúp canxi trong xương hòa tan vào nước, bé sẽ có một bát cháo canxi đầy đặn hơn. .

4. Cho trẻ ăn nhiều thịt bò

Thịt bò là nguyên liệu bổ dưỡng chứa nhiều sắt và protein rất tốt cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, đây là thực phẩm thiếu canxi, nếu mẹ chỉ chú trọng cho trẻ ăn nhiều thịt bò sẽ vô tình khiến khẩu phần dinh dưỡng của trẻ bị thiếu canxi mà không hề hay biết.

Ngoài ra, thịt bò còn chứa một số chất làm giảm quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Vì vậy, ngoài việc cho trẻ ăn thịt bò, bạn nên bổ sung thêm hải sản và các loại thịt trắng khác để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.

5. Không kiểm soát lượng muối cho bé ăn.

Hấp thụ nhiều muối giúp tăng cường chức năng bài tiết chất khoáng, đặc biệt là bài tiết canxi. Nghĩa là khi mẹ cho trẻ ăn nhiều muối, cơ thể trẻ sẽ đào thải trực tiếp canxi qua đường tiết niệu. Vì vậy, mẹ không nên cho trẻ ăn mặn quá sớm hoặc cho trẻ ăn quá mặn.

Sai lầm trong dinh dưỡng khiến trẻ thấp bé mẹ nên biết

6. Cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt

Mọi đứa trẻ đều thích ăn đồ ngọt. Nhiều mẹ chỉ nghĩ rằng cho con ăn đồ ngọt sẽ bị sâu răng nên chỉ cần nhắc nhở con chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn xong. Nhưng trên thực tế, những món ngọt này lại là kẻ thù của chiều cao của trẻ. Bởi chúng kích thích chuyển hóa lượng đường dư thừa thành chất béo, gây béo phì và giảm khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể.

7. Để trẻ nằm sai tư thế

Có thể bạn không để ý nhưng tư thế nằm của trẻ sơ sinh cũng góp phần kích thích tăng trưởng chiều cao cho bé. Nhiều bé thích nằm cuộn tròn như con tôm, về lâu dài tư thế này không tốt cho sự phát triển khung xương của bé, đặc biệt là bé đang tuổi lớn.

Các mẹ cần chú ý sửa tư thế nằm, dáng đi, thậm chí cả tư thế ngồi của trẻ. Không nên để trẻ nằm quá lâu, gù lưng hoặc cúi mặt xuống quá nhiều khiến cột sống của trẻ bị cong vẹo, chèn ép lên các đốt sống khác khiến trẻ khó vươn lên.

Sau khi theo dõi những sai lầm trong chế độ dinh dưỡng khiến trẻ thấp bé mà mẹ nên biết trên đây, chắc hẳn các mẹ đã có thêm những thông tin hữu ích, giúp cải thiện chiều cao cho con một cách hoàn hảo nhất, tránh những rắc rối sau. ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hi vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ hữu ích với mọi người và hãy luôn đồng hành cùng gonhub.com để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Mẹ – Bé – Tags: dinh dưỡng

Viết một bình luận